Perele sunt fructe delicioase, care au o multime de beneficii pentru starea ta de sanatate.
Iti plac perele? Uite de ce trebuie sa le mananci in fiecare zi
Daca vrei sa slabesti, include-le neaparat in fieta. Sunt bogate in fibre si iti ofera o senzatie de satietate pentru mai mult timp.
In plus, sunt bogate in fructoz si glucoza, oferindu-ti o portie buna de energie.
Spre deosebire de alte fructe, perele incetinesc absorbtia carbohidratilor in sange, ceea ce inseamna ca nu iti va creste sau scadea glicemia rapid, deci nu vei mai avea pofte nesanatoase de mancare.
In plus, consumul de pere este asociat cu un aport de nutrienti mai bun, cu o dieta de calitate si cu o greutate sanatoasa.
loading...
