Daca vrei sa ai o stare buna de sanatate, trebuie sa incluzi in dieta multe fructe si legume. Incearca acest truc pentru a fi mereu in forma.
Mananca aceasta leguma in fiecare zi si vei scapa de problemele cu vederea, ficatul si colonul!
Sfecla este o sursa impresionanta de fier, cupru, magneziu, potasiu si complex de vitamine B.
Combina sfecla cu morcov si portocala, in suc sau in salata, si vei obtine aceste beneficii de sanatate:
1. Imbunatateste circulatia - Ofera o noua generatie de celule rosii si iti stabilizeaza circulatia. Lupta cu tensiunea.
2. Iti creste energia - Acest suc iti va oferi energie pentru cateva ore, in timpul exercitiilor fizice.
3. Iti ajuta creierul - Creierul tau functioneaza mai bine datorita sfeclei care contine triptofan.
4. Iti pastreaza ficatul curat - Te ajuta sa fii sanatoasa si activa.
5. Te scapa de constipatie - Fiind bogata in fibre vegetale, imbunatateste procesul digestiv si iti ajuta colonul.
6. Imbunatateste vederea - Este o sursa buna de vitamina A si beta-caroten.
loading...
