Stilul de viata sedentar si lipsa activitatii fizice duc la probleme serioase de sanatate. Cu toate acestea, nu ai scuze sa nu mergi cel putin 15 minute in fiecare zi.
Miracolele pe care le fac 15 minute de mers pe zi!
O simpla plimbare de 15 minute poate avea efecte uluitoare asupra sanatatii si corpului. Oamenii de stiinta de la Spitalul Universitar din Saint-Etienne, de la Spitalul Universitar din Dijon, de la Universitatea din Lion si de la Universitatea Jean Monet din Franta au confirmat eficienta mersului pe jos.
Persoanele care merg 15 minute in fiecare zi isi scad riscul de moarte cu 22%, compartiv cu cele care nu merg deloc.
Iata ce beneficii uriase mai are mersul pe jos:
1. Previne diabetul.
2. Ajuta la slabit.
3. Creste nivelul de vitamina D.
4. Te scapa de dureri.
5. Ajuta la preventia cancerului de colon, cancerului de san si cancerului de plamani.
6. Sprijina sanatatea cardiovasculara.
7. Imbunatateste starea de spirit.
loading...
