Motivul surprinzator pentru care trebuie sa mananci mai putin la pranz!

Femeile din Asia sunt vestite pentru siluetele subtiri si stilul de viata sanatos. Iata care este unul dintre secretele pe care le aplica zilnic. 

Ca regula generala, femeile din Asia prefera sa manance portii mai mici de mancare. Aleg dintr-o multime de feluri de mancare la o singura masa, insa nu consuma cantitati mari. 

Studiile confirma ca o reducere mica a portiilor de mancare de la pranz poate duce la slabire.

Voluntarii de la Universitatea din Cornell au consumat portii reduse de alimente in timpul pranzului, insa au continuat sa manance tot ce si-au dorit in restul zilei.

Ca rezultat, toti au slabit 500 de grame in doua saptamani.

Acest studiu a combatut si credinta ca o persoana va compensa deficitul de calorii mancand mai mult mai tarziu. 

loading...
Share Google+ Pinterest