Nucile si semintele pe care trebuie sa le incluzi de astazi in alimentatie. Te ajuta sa slabesti

Daca vrei sa slabesti si sa fii mai sanatoasa, trebuie sa incluzi nuci si semninte in alimentatia zilnica. 
 


Inlocuieste gustarile nesanatoase cu cele sanatoasa. Incearca nuci si seminte precum migdale, nuci, seminte de in si seminte de floarea soarelui.

Un aport regulat de migdale te va scapa de depozitele de grasime care se acumuleaza in jurul ficatului.

Nucile contin un nivel ridicat de arginina, care ajuta ficatul sa scoata amoniacul mai usor din corp. De asemenea, iti ajuta creierul sa functioneze mai bine.

Semintele de in iti dau o stare de bine. Atunci cand sunt macinate, ofera o cantitate indeajuns de mare, incat sa scoata toxinele din tractul intestinal. Suprima apetitul si ajuta la slabire.

Semintele de floarea soarelui sunt bogate in magneziu, un mineral care mentine tensiunea la nivel normal, ajuta inima si stimuleaza procesul de slabire.

loading...
Share Google+ Pinterest