Stii deja ca un consum de cel putin opt pahare de apa pe zi este esential pentru starea generala de sanatate a oricarei persoane.
Patru bauturi mai gustoase si la fel de sanatoase ca apa!
Cu toate acestea, trebuie sa consumi si alte lichide ce contin vitamine si minerale.
Apa de cocos - Este sanatoasa si plina de nutrienti. Este excelenta dupa sport pentru ca are in componenta electroliti naturali, sodiu, magneziu, potasiu si nu contine indulcitori artificiali.
Ceai verde - Contine multi antioxidanti, reduce nivelul de colesterol, regleaza nivelul de zahar din sange, indeparteaza radicalii liberi din corp. Protejeaza celulele creierului de deteriorare.
Lapte - Un consum regulat de zahar creste nivelul de glutation in creier. Acesta este un antioxidant puternic care il apara de cancer.
Berea - Este o arma puternica impotriva bolilor neurodegenerative precum Parkinson sau Alzheimer. In plus, ajuta sistemul cardiovascular daca este consumata cu moderatie.