Regulile care te ajuta sa previi cancerul - Sunt simple si trebuie sa le pui in practica


Noile recomandari ale medicilor sustin ca ar trebui sa sari peste alimentele gatite la gratar pentru a preveni cancerul.

The Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM) anunta cateva reguli noi care te ajuta sa previi cea mai teribila boala. 

1. Limiteaza sau evita produsele lactate pentru a reduce riscul de cancer la prostata. Poti consuma insa trei portii de iaurt zilnic.

2. Limiteaza sau evita alcoolul pentru a reduce riscul de cancer, bucal, de faringe, laringe, esofac, colon, rect si san. Ai voie insa sa bei un pahar cu vin in fiecare zi. 

3. Evita carnea rosie si procesata pentru a reduce riscul de cancer de colon si rect. Alege carnea alba si slaba.

4.  Evita carnea la gratar, prajita sau fiarta pentru a reduce riscul de cancer la colon, rect, san, prostata, rinichi si pancreas

5. Pune accentul in alimentatia ta pe fructe si legume pentru a reduce riscul de a dezvolta mai multe forme comune de cancer. 

loading...
Share Google+ Pinterest