Dieta cu cartofi are cartoful ca ingredient principal, alaturi de iaurtul sarac in grasimi. Daca urmezi instructiunile, vei slabi 5 kilograme in 3 zile.
Scapa de 5 kilograme in 3 zile cu dieta cu cartofi! Face minuni!
Amidonul pe care cartofii il contin, in combinatie cu laptele din iaurt, ofera corpului tau caloriile de de care are nevoie in fiecare zi. Amidonul, combinat cu apa, iti ofera o senzatie de satietate fara sa mananci prea mult.
Aceasta dieta poate fi repetata doar de doua ori. Iata cum arata meniul.
Ziua 1
Mic dejun: un cartof fiert fara sare si un pahar de iaurt.
Pranz: doi cartofi fierti fara sare si un pahar de iaurt.
Cina: doua pahare de iaurt.
Ziua 2
Mic dejun: un pahar de iaurt.
Pranz: doi cartofi fierti fara sare si un pahar de iaurt.
Cina: un cartof fiert fara sare si o cana de iaurt.
Ziua 3
Mic dejun: un cartof fiert fara sare.
Pranz: un cartof fiert fara sare si un pahar de iaurt.
Cina: un pahar de iaurt.
Este foarte important sa nu inlocuiesti cartoful fiert cu unul prajit.
100g de cartofi au 75 de calorii. Iaurtul regleaza sistemul digestiv, scoate apa in exces din corp si toxinele.
loading...
