Schimbarile simple care te ajuta sa slabesti intr-un singur minut

Combina sucul tau de fructe cu apa minerala sau plata. Poti reduce cu 85 de calorii numarul total de calorii al sucului si poti slabi pana la doua kilograme pe an.

Mesteca guma - Oamenii de stiinta au descoperit ca mestecatul de guma fara zahar zilnic iti creste rata metabolica, cu pana la 20%.

Bea apa dintr-o sticla mai mare - Se pare ca astfel vei reusi sa bei mai multa apa.

Bea ceai verde inainte de plimbare - Cafeina elibereaza acizii grasi, astfel incat poti arde grasime mai repede.

Renunta la telecomanda - Ai putea arde cu usurinta 200 de calorii in plus daca ai renunta la toate dispozitivile care te ajuta sa scutesti munca.

Mananca supa cu bucati mari de legume - Persoanele care au consumat acest tip de supa au mancat cu 20% mai putin.