Trucuri geniale care te scapa de balonare inainte de o iesire in oras! Trebuie sa le incerci!

Cu toate acestea, ai la indemana si cateva trucuri care te vor ajuta sa scapi de balonare inainte de a iesi pe usa. Iata ce trebuie sa faci.

1. Sari peste sare - Fii atenta la mesele pe care le ai inainte de iesire. Evita alimentele bogate in sare si pe cele grase.

2. Bea multa apa - Apa va scoate din sistem substantele daunatoare si te va ajuta sa scapi de balonare. Apa pura de ccoos este excelenta dupa o noapte in oras.

3. Adauga putina lamaie - Ajuta digestia si incetineste absorbtia nutrientilor.

4. Ia niste vitamine - Daca balonarea este relationata cu menstruatia, alege sa iei multivitamine. 

5. Mananca ghimbir - Rade ghimbir in salata sau pune-l in ceai. Poate dizolva gazul si te poate ajuta sa il elimini, accelerand digestia.

6. Bea ceai de menta - Te va ajuta sa ramai hidratata si va stimula sistemul digestiv. In plus, va reduce balonarea si flatulenta.

7. Mergi la plimbare - Exercitiile usoare sunt o metoda excelenta de a stimula tractul digestiv.

8. Fa-ti un smoothie tropical - Alege ananas, banana si mango. Toate ajuta la contracararea efectelor excesului de sodiu si previn retentia de apa.