Trucuri neobisnuite care te ajuta sa slabesti - Sigur nu le stiai

Perie-ti limba - asigura-te ca iti perii si limba atunci cand te speli pe dinti. Daca faci acest lucru zilnic, iti vei mentine papilele gustative sanatoase si vei avea mai putine pofte de alimente sarate.

Mananca oua la micul dejun - sunt pline de proteine si reprezinta modul perfect de a-ti incepe ziua.

Bea un pahar cu apa inainte de fiecare masa - este important sa fii hidratata. Daca bei un pahar cu apa inainte de masa vei fi mai putin infometata si sunt sanse sa mananci mai putin.

Renunta la maioneza si sosuri - nu sunt tocmai sanatoase iar eliminarea lor din dieta ta te ajuta sa renunti la 100 de calorii zilnic. Le poti inlocui cu mustar.

Foloseste mai putin zahar in cafea - daca reduci la jumatate cantitatea de zahar pe care o pui in cafea sau chiar incerci sa bei cafeaua neindulcita, vei observa in timp ca incepi sa pierzi in greutate.

Fa-ti timp si pentru tine - aminteste-ti sa te opresti pentru 10 minute in fiecare zi, sa te relaxezi si sa te linistesti.