Vrei sa ai un abdomen plat? Renunta la aceste alimente pe care le consumi zilnic!

Renunta la lactate - Acestea pot duce la gaze si balonare. Alege iaurt in loc de lapte daca nu poti renunta complet.

Renunta la alimente procesare, cafea, zaharuri rafinate si alcool - Acestea stimuleaza acumularea de grasime in zona abdomenului. 

Redu consumul de sare - Sarea duce la retentie de apa in organism.

Renunta la condimente picante - Iritarea stomacului duce la secretii mai multe in stomac. Acestea duc la probleme digestive.

Scade aportul de carbohidrati - Acestia opresc arderile de grasime din zona abdomenului.

Include mai multe fructe in alimentatie - Sunt sanatoase, insa trebuie sa ai grija. Mananca mere si pere 

sursa