Ai auzit inca din copilarie ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si ca nimeni nu ar trebui sa sara peste el. Este adevarat, insa foarte greu de pus in practica.
Acesta este cel mai bun moment al zilei pentru a manca micul dejun!
Stilul de viata aglomerat si programul haotic te fac, involuntar, sa sari peste micul dejun si sa nu mai mananci corect.
Stiai insa ca exista un anumit moment al zilei in care este bine sa consumi micul dejun? Stiinta confirma acest lucru.
Dr. Oz sustine ca ar trebui intotdeauna sa mananci micul dejun intr-o ora de cand te-ai trezit, apoi pranzul dupa patru ore si jumatate si cina la doua ore dupa pranz.
Daca adopti aceasta rutina si nu te abati de la ea, vei consuma mult mai putin junk food pe parcursul zilei. Daca intarzii orele de masa, vei consuma alimente care nu iti faci bine.
Trebuie sa iei cina cu trei ore inainte de somn pentru a evita indigestiile si pentru a nu merge in pat cu alimente nedigerate in stomac.
loading...
