Sportul este foarte important, insa nu vei putea obtine rezultatele pe care le doresti daca nu mananci alimentele potrivite.
Alimente sanatoase care ard grasimile din corp! Include-le urgent in dieta!
Pentru a arde grasimi, trebuie sa incluzi in dieta alimente bogate in fibre si proteine. Fibrele regleaza digestia si regleaza glicemia. In plus, hidratarea este cheia arderilor de grasime. Bea multa apa si mananca alimente ce contin electroliti
Iata 5 alimente care ard grasimi si iti ofera proteine, fibre, electroliti si acizi grasi omega-3.
1. Avocado - Contine acizi grasi omega-3, fibre, potasiu si vitamina K.
2. Somon - Este o sursa fantastica de proteine si o sursa buna de acizi grasi omega-3.
3. Linte - Este bogata in proteine, fibre si fier.
4. Broccoli - Contine fibre multe vitaminele K si E, potasiu, avand si proprietati anti-inflamatorii.
5. Afine - Pe langa fibre, contin vitamina C, potasiu si antioxidanti.
loading...
