Bei cafea zilnic? Iata ce lucruri uimitoare se intampla in organismul tau

Iata ce se intampla cu tine, atunci cand bei cafea în fiecare zi.

1. Se Imbunatateste performanţa la antrenament

O ceaşcă de cafea consumată dimineaţa, înainte de antrenament, va crește numărul de acizi grași din sânge, care permit muşchilor să absoarbă și să ardă grăsimile din organism.

2. Se reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2

Potrivit unui studiu realizat de American Chemical Society, cei care beau mai mult de 4 ceşti de cafea pe zi reduc cu 50% riscul de a dezvolta diabet de tip 2. Mai mult, reducerea crește cu 7 procente pentru fiecare ceașcă adițională consumată.

3. Creste productia de neurotransmitatori ai creierului

Cafeaua stimulează producerea de serotonină, dopamină şi noradrenalină, care ajută la reglarea stării de spirit și a funcțiilor cognitive ale creierului. Stimularea crescută de neurotransmițători reprezintă un motiv în plus să bei 2, până la 4 ceşti de cafea zilnic, mai ales că asta poate reduce riscul de suicid, atât la bărbaţi cât şi la femei.

4. Scade riscul de a dezvolta cancer de piele

Deşi nu există nicio cale sigură pentru a te proteja împotriva cancerului de piele sau a oricărei alte forme de cancer, cercetătorii de la Universitatea Harvard au descoperit că femeile care beau peste 3 ceşti de cafea pe zi sunt mai puţin susceptibile de a dezvolta cancer de piele, decât femeile care nu beau cafea.

5. Iei decizii mai inteligente si mai eficiente

Cafeaua nu doar te energizează, ci îţi ascute şi creierul, ajutându-te să iei  decizii mai inteligente și mai eficiente. Deci, îţi poţi lua oricând o pauză de cafea de 15 minute, căci şeful tău cu siguranţă va aprecia productivitatea pe care o vei avea după. Mai mult, consumul zilnic de cafea reduce riscul de a dezvolta Alzheimer sau îi întârzie debutul.