Aceasta reteta de clatite contine proteine, nu contine lapte si include trei ingrediente foarte sanatoase: banane, ovaz si afine.
Cea mai sanatoasa reteta de clatite groase pentru micul dejun! Nu ai mai mancat asa ceva!
Ingrediente
1 lingura miere
2 banane
Jumatate de cana de fulgi de ovaz
1 cana de afine congelate
4 oua
Jumatate de lingurita de scortisoara
1 lingura de pudra proteica
Mod de preparare
Combina ovazul, ouale, banenele, scortisoara si pudra proteica intr-un procesor alimentar si amesteca bine. Pune un sfert de compozitie intr-o tigaie unsa cu ulei. Gateste pe fiecare parte pana cand obtii o clatita groasa si aurie. Repeta pentru inca trei clatite.
Pune afinele intr-o tigaie si adu-le in punctul de fierbere. Scade focul si lasa sa fiarba timp de 4 minute, apoi adauga mierea. Pune peste clatite.
loading...
