Dieta cu oua fierte. Slabesti 15 kilograme in 15 zile!

Aceasta dieta este rapida, sanatoasa si eficienta. Vei incepe sa vezi rezultatele in doar 15 zile. In aceasta perioada, trebuie sa faci pauza de cate doua zile dupa fiecare a cincea zi.

La sfarsitul celor 21 de zile vei slabi intre 7 si 15 kilograme. Nu o tine daca suferi de boli cronice.

Ingredientul sau principal este oul fiert, bogat in vitamine, proteine si cei noua aminoacizi esentiali. Iata cum ar trebui sa arate meniul pe cinci zile.

Ziua 1

Micul dejun: cafea simpla, o felie de paine integrala, 1 ou fiert
Gustare: un fruct la alegere
Pranz: 150g piept de pui fiert, supa de legume, salata verde si un ou fiert
Gustare: un fruct la alegere
Cina: o conserva mica de ton, o felie de paine integrala, o rosie

Ziua 2

Micul dejun: cafea simpla, o felie de paine integrala, 1 ou fiert
Gustare: iaurt de fructe
Pranz: 150g peste alb, supa de pui, 100g salata de rosii.
Gustare: doua oua fierte
Cina: Supa de legume, o felie de paine integrala

Ziua 3

Micul dejun: cafea simpla, o felie de paine integrala, un pateu mic
Gustare: doua oua fierte
Pranz: 200g spaghete cu chiftelute, supa de vita, salata verde
Gustare: iaurt de fructe
Cina: omleta din doua oua, o felie de paine integrala

Ziua 4

Micul dejun: o cana de ceai, o felie de paine integrala, o lingura de unt, o lingura de miere
Gustare: un fruct la alegere
Pranz: 200g carne de vita, supa de spanac, salata verde
Gustare: un fruct la alegere
Cina: o felie de paine integrala, un ardei verde, 50g orez fiert, 100g piept de pui fiert

Ziua 5

Micul dejun: un pahar de limonada, o felie de paine integrala, un cremvurst, o lingura de mustar
Gustare: un ou fiert
Pranz: 150g piept de pui fiert, 100g fasole verde fiarta, o felie de paine integrala
Gustare: iaurt de fructe
Cina: o felie de paine integrala, doua felii de salam, salata la alegere

loading...
Share Google+ Pinterest