Briana Bishop Wensel avea 173 de kilograme in momentul in care a decis ca trebuie sa slabeasca. A reusit sa scape de 87 de kilograme.
Femeia asta a slabit 87 de kilograme! Uite cum a reusit! Vei incerca si tu!
Slabirea a ajutat-o sa aiba mai multa increderea in ea si sa se simta bine in propria piele.
Iata care sunt cele trei lucruri care au functionat pentru Briana:
1. Stabilirea unor obiective care nu aveau legatura cu greutatea: Alergarea la un maraton.
2. Nu s-a lasat descurajata - A ramas concentrata, si-a invins limitele si nu s-a dat batuta cand greutatea incepuse sa stagneze.
3. Si-a monitorizat eforturile - A lucrat cu un antrenor personal care a incurajat-o sa-si tina un jurnal in care sa-si noteze greutatea, tensiunea, nivelul de zahar din sange, aportul de apa, durata somnului, durata si tipul de sport si alimentatia.
loading...
