Aceasta dieta te ajuta sa slabesti pana la 5 kilograme pe saptamana, mancand o banana pe zi, in fiecare dimineata.
Slabeste cu dieta japoneza cu banane! Uite ce trebuie sa mananci!
Iata care sunt regulile dietei:
Mananca o banana la micul dejun. Poti manca si mai multe, insa nu pana in punctul in care simti ca nu mai poti.
Mananca normal la pranz si la cina.
Nu manca dupa ora 20:00.
Mananca mai putin orez.
Gaseste alternative sanatoase pentru alimente prajite.
Nu ai voie sa mananci desert.
Mesteca foarte bine mancarea.
Poti manca o gustare la ora 15:00.
Mergi la somn devreme.
Bea un pahar cu apa calduta cand te trezesti.
Nu bea lapte si alcool.
loading...
