Acestea sunt alimentele sanatoase care lupta cu stresul!

Au efect de calmare a organismului si te ajuta sa scapi de stres.

Fructe de padure - Toate sunt bogate in vitamina C, ce are efecte cunoscute in combaterea stresului.

Nuci - Contin acid alfa-linoleic, un acid gras esential omega-3 si polifenoli care previn pierderile de memorie. De asemenea, incetinesc imbatranirea creierului.

Ceai verde - Contine un aminoacid numit teanina. Ajuta la protejarea unor tipuri de cancer.

Usturoi - Contine antioxidanti puternici care neutralizeaza radicalii liberi.

Ciocolata - Contine foarte multe antioxidanti si scade nivelul depresiei la femei.

Ovaz - Iti face ca productia de serotonina a creierului sa fie mai mare.