Alimente nerecomandate intr-un regim alimentar pentru slabit. Ce sa NU mananci niciodata daca vrei sa slabesti

Iata o lista cu alimentele interzise in dieta:

– Grasimi saturate: carnea grasa, unt, branza sau alte lactate cu un continut mare de grasime, nuca de cocos, ulei de palmier. Aceste grasimi pot creste nivelul de colesterol, pot contribui la blocarea arterelor, la aparitia bolilor cardiovasculare sau a diverselor tipuri de cancer.

– Graimi trans: margarina, prajituri, placinte (produse de panificatie), creme, alimente semipreparate si prajite. Atentie atunci cand citesti eticheta produselor, la continutul de ulei vegetal hidrogenat – termen folosit pentru grasimile trans;

– Alimente cu continut foarte ridicat de sodiu: produse procesate, cum ar fi conservele, mezelurile, pastele si alte produse congelate cresc tensiunea arteriala si riscurile de boli cardiovasculare si osteoporoza;

– Alimente “fara grasimi”: eticheta multor dulciuri sau chipus-uri specifica faptul ca produsul este “fara grasimi”, insa acesta contine si o cantitate mare de zahar si alte ingrediente sustitut care scad rata de absorbtie al vitamine liposolubile in corp, cum ar fi A, D, E sau K.