Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Exista cateva alimente pe care nu ai voie sa le consumi dimineata sub nicio forma.
Alimente pe care sa nu le mai consumi niciodata pe stomacul gol! Te distrug!
Bauturile cu zahar - Iti cresc rapid nivelul de zahar din sange si te fac sa mananci mai mult.
Bauturile carbogazoase - Afecteaza membranele, reducand fluxul sanguin si decelerand digestia.
Rosii - Contin acid tanic si cresc activitatea corporala.
Citrice - Irita stomacul si esofagul.
Produse de patiserie - Contin drojdie care cauzeaza flatulenta si supara stomacul.
In schimb, alege sa mananci produse din faina de ovaz, germeni de grau, terci de ovaz, cereale integrale si papaya. Ouale, nucile, afinele si ovazul sunt, de asemenea, alegeri potrivite.
loading...
