Atunci cand vrei sa slabesti, trebuie sa iti schimbi stilul de viata. Evita bauturile dulci, mananca mai multe fructe si legume, bea mai multa apa si fa mai mult sport.
Ce trebuie sa bei inainte de somn ca sa slabesti in timp ce dormi
Exista insa un obicei sanatos care te poate ajuta sa slabesti chiar si in timp ce dormi.
Tot ce trebuie sa faci este sa bei un shake care contine 30 de grame de proteine inainte de a merge la somn.
Oamenii de stiinta au demonstrat ca un astfel de shake te ajuta sa cresti numarul de calorii pe care corpul le arde in timp ce se odihneste.
In plus, proteinele ajuta la repararea muschilor. Cu cat masa ta musculara este mai mare, cu atat vei arde mai multe calorii in timp ce dormi.
loading...
