Pentru a preveni cancerul la san, trebuie sa urmezi cateva reguli simple. Sansele de recuperare in urma unei astfel de boli sunt mai mari la femeile tinere si daca a fost descoperit in stadiile incipiente.
Cum sa previi cancerul la san si sa-ti pastrezi sanii sanatosi - Urmeaza aceste reguli
Iata ce ai de facut.
Pastreaza-ti o greutate sanatoasa - Greutatea in exces iti creste riscul de a face boala si iti reduce riscul de a-i supravietui.
Redu numarul de bauturi alcoolice - doua bauturi pe zi iti cresc riscul de a face cancer la san cu 21%.
Fa sport si mananca mai multe legume - O dieta slaba in grasimi iti reduce riscul de cancer. Incearca sa faci sport timp de 45 de minute, de cinci ori pe saptamana.
Mergi la control - Toate femeile ar trebui sa-si controleze sanii o data la trei ani si sa faca mamografii anuale incepand cu varsta de 40 de ani.
loading...
