Cum slabesti 1 kilogram pe zi. Incearca aceasta dieta sanatoasa

Mai multe studii au demonstrat ca lamaia ajuta in procesul de slabire si de ardere a grasimilor. Aceasta dieta te ajuta sa scapi de un kilogram pe zi.

Ingrediente

8 cani de apa
Sucul de la 6 lamaie
Cuburi de gheata
Jumatate de canuta de miere
10 frunze de menta

Incalzeste apa usor, insa nu la mai mult de 60 de grade. Adauga toate ingredientele in apa si lasa la frigider timp de cateva ore. Strecoara. Fiecare pahar trebuie baut cu cuburi de gheata. 

Bea limonada inainte de micul dejun. La micul dejun mananca salata de fructe. 

La ora 11 bea al doilea pahar alaturi de o mana de migdale ca gustare.

La pranz, mananca un ou fiert cu salata asezonata cu ulei de masline si otet de mere.

La ora 16:00, bea un al doilea pahar de limonada si un fruct la alegere. 

La cina, mananca peste alb sau pui la gratar, alaturi de salata.

Cu doua ore inainte de somn bea un pahar de limonada. 

loading...
Share Google+ Pinterest