De ce este atat de important sa dormi atunci cand ai gripa? Nu ti-a spus nimeni asa ceva

"Somnul si timpul pe care ti-l acorzi pentru a te recupera sunt cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru tine, pentru colegii tai si pentru familie", spune Len Horovitz, medic specialist in pneumologie la Lenox Hill Hospital din New York. 

Atunci cand esti racita, dormi cat de mult poti si evita orice contact cu cei din jur pana cand ti-a scazut febra - timp de pana la 48 de ore. 

In timp ce te odihnesti, pune-ti o perna suplimentara sub cap pentru a-ti elibera caile aeriene si pentru a dormi mai bine.