Stii deja ca fumatul dauneaza sanatatii, insa cu siguranta nu stiai ca nu trebuie sa mai fumezi inainte de somn.
De ce nu mai trebuie sa fumezi inainte de somn. Nu ti-a spus nimeni asa ceva pana acum
Nicotina are un efect stimulator asupra corpului tau, la fel cum are si cafeina. Iti creste ritmul cardiac si tensiunea si iti stimuleaza activitatea cerebrala. Toate aceste procese nu duc la un somn sanatos.
Chiar daca adormi, somnul tau nu va fi unul de calitate. Fumatorii au mai multe sanse sa sufere de insomnie, comparativ cu persoanele care nu fumeaza.
Daca nu vrei sa renunti la fumat, incearca sa nu mai fumezi cu o ora si jumatate inainte de somn. Vei adormi mai repede iar somnul tau va fi mult mai sanatos.
loading...
