ATENTIE: Ce se intampla in organismul tau atunci cand adormi tarziu
Specialistii sustin ca daca ne culcam aproape zilnic dupa ora 23:00, acest obicei poate avea consecinte grave asupra sanatatii. Iata cateva motive pentru care este bine sa renunti la acest obicei prost.
1. Lipsa somnului duce la ingrasare
Specialistii sustin ca o ora de somn pierduta contribuie la cresterea indicelui de masa corporala. Din acest motiv este bine sa ne odihnim cel putin 8 ore pe noapte.
2. Stari de neliniste
Cercetatorii au aratat ca persoanele care se culca dupa ora 23:00 au un somn nelinistit si cosmaruri.
3. Afecteaza tenul
Orele de somn contribuie la regenerarea celulelor pielii. Daca te culci la ore tarzii, tenul are de suferit.
4. Afecteaza fertilitatea
Productia de hormoni reproducatori este afectata de ora de somn.
