Asa cum stii ca trebuie sa bei apa cu lamaie si sare imediat dupa ce te-ai trezit, este important sa consumi micul dejun in maximum 30 de minute dupa ce ai deschis ochii.
De ce trebuie sa iei micul dejun in primele 30 de minute dupa ce te-ai trezit. Sigur nu stiai asa ceva
Chiar daca nu iti este foame, incearca sa mananci ceva. Este important pentru a-ti mentine o greutate normala.
Conform unui studiu realizat de National Weight Control Registry, mai mult de 70% dintre persoanele care au tinut o dieta si au avut rezultate bune au consumat micul dejun in 30 de minute dupa ce s-au trezit.
Metabolismul este lent in timp ce dormi si are nevoie de o ora pentru a incepe sa se trezeasca si sa functioneze in ritm normal.
De aceea, consumul micului dejun inainte ca metabolismul sa fie complet treaz iti va oferi o senzatie de satietate pentru mai mult timp.
loading...
