Un simplu exercitiu de yoga te poate ajuta in lupta ta impotriva kilogramelor in plus.
Exercitiul din yoga care te ajuta sa mananci mai putin si sa slabesti
Acest exercitiu te ajuta sa-ti controlezi respiratia si gandirea, reduce senzatia de foame si te ajuta sa mananci mai constient, deci sa si slabesti.
Aseaza-te pe un covor de yoga sau pe un covoras moale si pliaza-ti picioarele, astfel incat genunchii sa fie indreptati spre exterior, exact ca petalele unui lotus. Tine-ti spatele drept si respira adanc.
Mentine pozitia timp de cinci minute si concentreaza-te doar pe respiratie.
loading...
