Multe persoane incearca sa aiba o viata sanatoasa pentru a-si prelungi durata de viata. Insa o femeie pare sa fi descoperit secretul tineretii.
Femeia asta are 80 de ani! Afla ce face zi de zi pentru a se mentine in forma!
loading...
Ernestine Sheperd din Baltimore, Statele Unite, este una dintre cele mai in varsta femei bodybuilder. La 80 de ani inca aprticipa la competitii si maratoane.
Ernestine marturiseste ca nu a fost o persoana activa in cea mai mare parte din viata si ca nu a facut deloc sport. A inceput la varsta de 56 de ani, alaturi de sora sa, indragostindu-se de aerobic.
Ziua femeii incepe la ora 3 dimineata cu o meditatie. Apoi, pleaca la alergare. La ora 8 incepe antrenamentul si la 10 seara merge la somn.
Adora sa gateasca iar din dieta nu ii lipsesc orezul pieptul de pui, castenele, cerealele, ouale si apa.
loading...
