Foarte tare! Cum sa-ti intaresti imunitatea in aceasta toamna!

Desi vremea devine din ce in ce mai rece, trebuie sa stii ca toamna are beneficii nebanuite pentru starea ta de sanatate si pentru sistemul imunitar.

Cu siguranta nu te-ai fi gandit la aceste aspecte intr-un anotimp in care zilele sunt mai scurte si temperaturile scad in termometre.

1. Superalimentele toamnei iti sunt la indemana - Dovleacul este bogat in beta-caroten, un compus care te apara de cancer, boli de inima si tensiune ridicata. De asemenea, merele sunt extrem de sanatoase.

2. Poti dormi mai mult si mai bine- Pentru ca ora se da inapoi ai ocazia sa dormi mai mult. Iar acest lucru este perfect pentru sanatatea ta. Oamenii de stiinta cred ca somnul in plus imbunatateste sanatatea cardiaca.

3. Poti alerga mai usor afara - Temperaturile mai scazute iti permit sa alergi mai mult fara sa te incalzesti prea tare.

loading...
Share Google+ Pinterest