Nucile sunt delicioase si au o multime de beneficii pentru starea ta de sanatate. Cu toate acestea, consumate in exces, iti pot afectea organismul in mod negativ.
Iti plac nucile? Uite ce ti se intampla daca mananci prea multe
Este recomandat sa mananci o mana de nuci pe zi. Daca exagerezi cu consumul, ai putea sa te confrunti cu urmatoarele probleme:
Probleme de digestie - Nucile ofera o senzatie de satietate datorita componentelor sale. Acestea pot da peste cap digestia.
Crestere in greutate - Mai multe studii au stabilit ca nucile te pot ajuta sa slabesti daca sunt consumate in cantitati limitate. Daca mananci prea multe, te poti ingrasa din cauza grasimilor pe care le contin.
Durere musculara, inflamatii, par si unghii fragile - Excesul de nuci poate duce la inflamatii, dureri musculare si intoxicatie cu seleniu.
loading...
