Pune-ti amestecul asta sub limba inainte de somn si nu te vei mai trezi obosita niciodata!

Este recomandat sa dormi 8 ore pe noapte, insa de cele mai multe ori dormin 6 sau 7, fara a ne da seama ca si o ora poate face fierenta. 

In cele 8 ore de care avem nevoie, corpul se incarca pentru a doua zi. Cafeina poate oferi aceasta energie, insa este doar o solutie temporara.

Daca vrei sa adormi mai repede, este important sa nu mai privesti la televizor sau sa nu mai lucrezi la computer cu cel putin o ora inainte de ora de somn.

Exista si un remediu natural care te va scapa de problemele cu somnul si te va umple de energie dimineata. Ai deja ingredientele acasa iar unul dintre ele este sarea de Himalaya. Aceasta lupta cu depresia, crescand nivelul de serotonina. In plus, regleaza melatonina, hormonul responsabil de somnul tau.

Ingrediente

1 lingura de sare roz de Himalaya
5 lingurite de miere

Mod de preparare

Intr-un borcan se amesteca ingredientele. Seara, inainte de culcare, se pune o lingurita sub limba.

Acest truc te ajuta sa adormi imediat.