Este foarte greu sa scapi de grasimea abdominala, in special daca nu ai un metabolism rapid. Exista insa o tehnica din China care te-ar putea ajuta sa scapi de probleme.
Tehnica de doua minute care te ajuta sa ai abdomenul plat pe care l-ai visat!
Este vorba despre un masaj pe care trebuie sa-l faci timp de doua minute, de doua ori pe zi. Lucreaza ca un exercitiu intern care curata si detoxifiaza zona si ajuta la topirea grasimilor.
Combina masajul cu miscarea si o dieta sanatoasa si vei scapa de probleme.
Evita aceasta tehnica:
- dupa o masa grea
- daca ai probleme de vezica, rinichi sau fiere
- daca ai tensiune mare
- daca esti insarcinata
- daca ai hernie
- daca ai ulcer
- daca ai inflamatii de uter, vezica, ovare
Instructiuni
Executa masajul inainte de micul dejun si inainte de culcare.
Aseaza-te pe spate pe o suprafata dura.
Freaca-ti mainile puternic pana cand le simti fierbinti.
Pune o mana pe buric.
Incepe sa masezi zona cu presiune usoara, in cercuri mici, in sensul acelor de ceas. Mareste cercurile. Executa fiecare cerc intre 1 si 2 secunde.
Concentreaza-te pe caldura care incepe sa se acumuleze in zona abdominala.
Continua timp de doua minute sau 50 de cercuri.
loading...
