Aceasta reteta de terci de ovaz cu afine te ajuta sa slabesti. Inlocuieste micul dejun cu ea si vei observa cum incepi sa scapi de kilogramele in plus.
Vrei sa slabesti? Mananca asta la micul dejun
Ingrediente
2 cani de apa sau lapte
1 cana de ovaz
20 de afine
2 linguri de iaurt grecesc
1 lingura de extract de vanilie
1 lingurita de miere
Mod de preparare
Intr-un vas mic, combina apa si ovazul si lasa la fiert. Acopera, apoi redu focul pana cand apa este absorbita complet. Paseaza afinele si amesteca-le cu iaurtul, vanilia si mierea.
Opreste focul si adauga mixtura de iaurt in compozitie.
Consuma imediat.
O portie are 178 de calorii.
loading...
