Cum iti afecteaza sanatatea 3 dintre cele mai comune pozitii de dormit

In realitate pozitia in care dormim conteaza foarte mult.

1. Pe spate

Multi experti spun ca dormitul pe spate este pozitia ideala in care sa dormi. Exista multe motive pentru care poate fi adevarat. In primul rand, coloana ta este in cea mai buna pozitie. De asemenea vei avea si cele mai putine probabilitati de deficit de digestie. Si pentru toti aceeia care sunt preocupati de cosmetica, dormitul pe spate ii permite tenului sa respire, deci vei fi mai putin expus la aparitia acneei sau aparitia prematura a ridurilor.

Partea rea este ca atunci cand dormi pe spate esti cel mai expus la sforait.

2. Pozitia pe burta

Daca dormi pe burta, te vei bucura de o digestive mai buna. Cu toate acestea, iti va fi foarte greu sa respiri, vei face cute pe fata si te vei putea trezi cu dureri de gat. De asemenea, dormitul pe burta iti poate cauza dureri de spate, intrucat nu este sustinuta coloana vertebrala.

3. Pozitia laterala, cu mainile pe langa corp

Cand dormi pe o parte, cu mainile pe langa tine, coloana vertebrala are cel mai bun suport si se reduc substantial durerile de spate si de gat, precum si apneea in somn. Totusi, aceasta pozitie contribuie la lasarea pielii fetei si a sanilor (in cazul femeilor), din cauza efectelor gravitatiei.