Antrenorul de fitness Craig Ballantyne a scris un articol despre obtinerea celui mai eficient somn. A dezvoltat formula ...

Stii deja rutina: te trezesti dimineata, lucrezi toata ziua si mergi la somn in fiecare seara. In unele seri nu reusesti ...

Toate studiile efectuate in trecut sustineau sus si tare ca organismul are nevoie de opt ore de somn neintrerupte pentru ...

In ce pozitie dormi cel mai des? Ti se poate parea lipsit de importanta, insa modul in care dormi poate avea un impact i ...

...

...