Arunca ochelarii de vedere! Sute de persoane si-au imbunatatit vederea cu aceasta metoda!

Persoanele care practica acest tip de antrenament recomanda ca o persoana sa reduca treptat timpul petrecut cu ochelarii la ochi in timpul zilei. In plus, se insista pe exercitiile de vedere, realizate fara ochelari sau lentile de contact.

Iata care sunt trucurile care te ajuta sa iti imbunatatesti vedere.

1. Expertii recomandat sa iti inchizi ochii timp de cateva minute la fiecare 2-3 ore pentru a evita presiunea asupra lor.

2. Trebuie sa incerci gimnastica pentru ochi. Iata 16 exercitii. Tot ce trebuie sa faci este sa urmezi sagetile cu ochii.

3. Nu mai purta ochelarii.

4. Maseaza-ti usor ochii si tamplele in fiecare zi.

5. Atunci cand te plimbi afara, priveste in departare.

6. Consuma zilnic suc de morcovi cu cateva picaturi de ulei de masline.

7. Curata-ti ochii cu apa calda.

8. Nu mai folosi calculatorul, televizorul sau smartphone-ul cu cel putin doua ore inainte de culcare.