Chec de ciocolata si dovlecei - reteta sanatoasa pentru Sarbatorile de iarna

Dovlecelul contine si un nutrient care contribuie in prevenirea cancerului. Este vorba despre componente flavonoide care lupta cu radicalii liberi din corp, protejandu-ti mai mult decat colonul. 

In plus, dovlecelul este o sursa buna de potasiu, nutrient de care corpul tau are nevoie sa functioneze. 

Este recomandat sa il folosesti la prajituri pentru ca face ca acestea sa fie cremoase, iti mareste aportul de fibre, nu are calorii multe, nu contine gluten si nu produce inflamatii in corp.

Aceasta reteta de chec este perfecta pentru orice moment al zilei.

Ingrediente

1 cana de crema de ciocolata fara lapte, saraca in zahar
1 cana de dolvecei rasi si scursi de apa
2 oua mari
2 linguri de piure de sirop de artar
1 lingura de piure de vanilie
1 lingurita de otet de mere
Jumatate lingurita praf de copt
Un praf de sare

Mod de preparare

1. Preincalzeste cuptorul.
2. Combina crema de ciocolata, ouale, siropul de artar, vanilia si sarea de mare.
3. Adauga praful de copt si otetul de mere.
4. Pune si dolvecelul si amesteca bine.
5. Pune intr-o tava unsa cu ulei si coace timp de 50 de minute.