Pentru a-ti mentine sanatatea, corpul tau are nevoie de vitamine si minerale, insa asimilarea lor nu este intotdeauna posibila daca nu mananci alimente sanatoase. Fii atenta la aceste semne.
Te doare capul des, ai cosuri si probleme cu unghiile? Trebuie sa citesti urgent asta!
1. Acnee - Ar putea un semn de deficienta de zinc. Mananca mai multe migdale, seminte de dovleac, spanac si alune.
2. Dureri de cap - Ar putea fi un semn de deficienta de magneziu. Mananca zilnic banane si varza.
3. Crampe musculare - Pot fi cauzate de deficienta de magneziu. Fa o baie in apa calda cu sare Epsom.
4. Par si unghii casante - Sunt un semn de deficienta de vitamina B7. Mananca mai multa branza si mai multe alune.
5. Par care cade - Ai putea avea deficienta de fier. Mananca mai multe legume cu frunze verzi si carne rosie.
6. Piele care se desprinde pe degete si maini - Ai o lipsa de acizi grasi esentiale. Mananca mai mult ulei de peste, fructe de mare si nuci.
7. Piele iritata - Ai nevoie de hidratare.
8. Flatulenta - Poti avea digestie lenta sau intoleranta la anumite alimente. Elimina sarea din dieta, renunta la fast food, carbohidrati si bauturi cu acid.
loading...
