Daca vrei sa mananci sanatos, inlocuieste una din gustarile din timpul zilei cu o mana de migdale. Migdalele fac minuni pentru organismul tau.
De ce trebuie sa mananci migdale in fiecare zi! Fac minuni pentru organismul tau
Sunt bogate in proteine si nutrienti si ajuta la controlul apetitului, avand in acelasi timp grija de inima ta.
In plus, contin grasimi monosaturate si vitamine E care te protejeaza de efectele razelor ultraviolete si de boala Alzheimer. In plus, persoanele care sufera de diabet isi pot tine nivelul de zahar din sange sub control cu ajutorul migdalelor.
Oamenii de stiinta spun ca migdalele contin minerale importante: manganul, care ajuta la intarirea oaselor si la reglarea nivelui de zahar din sange, si magneziu, esential pentru functionarea organelor, muschilor si sistemului nervos.
Consuma zilnic 40 de grame de migdale.
loading...
