Asta e micul dejun care iti stimuleaza creierul, reduce inflamatiile si iti tine de foame ore intregi!

Ingrediente pentru 8 portii

1 cana de seminte de chia
6 cani de lapte de cocos
2 lingurite de condimente pentru placinta de mere
2 lingurite de extract de vanilie
1 mar ras
5 linguri de sirop de artar
1 cana de fulgi de cocos
1 cana de nuci tocate

Cum faci condimentul pentru placinta

2 linguri de scortisoara macinata
1 lingurita de nucsoara
1 lingurita de condimente allspice
1 linguria de pudra de ghimbir

Se amesteca toate bine.

Instructiuni

Pentru budinca, amesteca bine toate ingredientele cu exceptia fulgilor de cocos si nucilor. Tine la frigider peste noapte.

Pentru a servi, pune o parte de budinca intr-un vas. Adauga fulgii de cocos, nucile si mirodeniile.

sursa