Cele mai bune alimente pentru micul dejun
Micul dejun, cea mai importanta masa din zi, te ajuta sa-ti incepi ziua cu un tonus bun. Iata cum o poti transforma intr-o zi excelenta cu ajutorul alimentelor pe care le consumi.
Capsuni
Bogate in antioxidanti si cu un continut scazut de calorii. Cateva capsuni pe zi iti ofera doza zilnica recomandata de vitamina C. Acest fruct mai contine si cantitati mari de acid folic si fibre.
Oua
Sunt o sursa sanatoasa de proteine si de substante nutritive, precum vitamina D.
Unt de migdale
Este o sursa alternativa excelenta de proteine, fiind bogat in grasimi mononesaturate (cele mai bune grasimi).
loading...
