Esti dependent de sala? Iata ce vei pati daca exagerezi cu sportul

Să mergi la sală în fiecare zi e un obicei sănătos, nu-i aşa? Pentru unele persoane însă, exerciţiile fizice au devenit o obsesie nesănătoasă.

 

“Exerciţiul fizic este cel mai bun lucru pe care îl puteţi face pentru minte şi trup”, spune Jordan Metzl, specialist în medicină sportivă. “Eu fac exerciţii în fiecare zi şi îmi încurajez pacienţii să procedeze la fel. Dacă au timpul şi banii să o facă de două ori pe zi, eu unul sunt de acord. Dar vă avertizez că e posibil să întindeţi coarda”, spune el.  

În afară de semnalele evidente că exageraţi cu mişcarea, cum ar fi oboseala şi accidentările, mai există o problemă, şi mai alarmantă. A petrece ore întregi la sală poate fi un indiciu al dependenţei de exerciţiu fizic. Aceasta dependenţă se distinge prin semnalele clasice: nevoia de a face mai multă mişcare pentru a obţine acelaşi efect, a exersa mai mult decât ţi-ai propus iniţial, dificultate în reducerea timpului alocat sportului, instalarea depresiei şi anxietăţii.

Care sunt însă cauzele acestei dependenţe? Psihologii găsesc o explicaţie în modelele de frumuseţe promovate în societatea modernă. Există o presiune tot mai mare asupra femeilor de a atinge acele dimensiuni considerate ideale. Această obsesie devine o competiţie, şi este alimentată, mai nou, de reţelele de socializare.

loading...
Share Google+ Pinterest