Nutritionistii spun ca exista cateva alimente care nu trebuie sa fie mancate seara, avand in vedere ca dupa ora 21.00 metabolismul este mult mai lent.
Alimente pe care sa NU le mananci niciodata seara. Cum te pot afecta
Ce sa NU mananci seara: pizza
Blatul de la pizza este facut din faina, bogata in grasimi si in carbohidrati care sunt metabolizati greu pe parcursul noptii. Astfel, daca mananci pizza seara, te expui pericolului de ingrasare.
Ce sa NU mananci seara: carne rosie
Daca mananci carne rosie seara, stomacul va fi ocupat intreaga noapte. Acest lucru va duce la un somn destul de nelinistit, din cauza ca proteinele se digera destul de greu. Mai mult, te vei trezi foarte balonat din cauza gazelor care se elimina greu si vei fi obosit.
Ce sa NU mananci seara: lapte
La fel ca si in cazul carnii rosii, laptele este bogat in proteine si pe langa acestea este bogat in lactoza. Astfel, stomacul va fi obligat sa munceasca toata noaptea, ceea ce va duce laun puternic disconfort in timpul somnului. Este indicat totusi sa caonsumi lapte cald cu doua ore inainte de culcare.
loading...
