Dupa o zi lunga la birou, dupa multe griji si alergare, dupa statul in picioare, nimic nu poate fi mai placut decat momentul in care ajungi acasa si te asezi in pat.
De ce sa dormi pe partea stanga in fiecare noapte! Sigur nu stiai cate beneficii ai!
In medie, o persoana doarme 8 ore pe noapte. Nimic nu poate inlocui o noapte buna de somn. Este vitala pentru a mentine starea de sanatate la nivel optim, atat fizic cat si mental. Sigur nu stiai ca pozitia in care dormi iti poate afecta starea de sanatate.
Cea mai comuna pozitie de somn este dormitul pe una din partile corpului, stanga sau dreapta. Fiecare pozitie iti afecteaza sanatatea in mod diferit.
Cea mai buna pozitie de somn este cea pe partea stanga. Te ajuta sa digeri mancarea mai bine si mai usor. Ii permite corpului tau sa extraga nutrientii mai repede si sa elimine toxinele in mod mai eficient. In plus, ajuta circulatia si sistemul cardiovascular pentru ca inima pompeaza mai bine sangele iar acesta circula mult mai eficient spre inima.
Pozitia pe partea stanga permite bilei si resturilor sa fie transportate mai repede in corp. Functia splinei este imbunatatita. Drenajul limfatic este mai eficient. Scade stresul per total.
loading...
