Aceasta dieta se bazeaza pe un consum redus de carbohidrati si pune accentul pe grasimi si proteine.
Dieta suedeza care a innebunit pe toata lumea! Slabesti 5 kilograme pe saptamana!
Tot ce trebuie sa faci este sa uiti de calorii si de orele fixe de masa, insa trebuie sa respecti regulile alimentare.
Alimente pe care le poti consuma oricand
Toate tipurile de carne
Toate tipurile de peste
Oula preparate in toate felurile
Legume care cresc deasupra solului: varza, kale, broccoli, sparanghel, dovlecei, masline, vinete, spanac, ciuperci, avocado, salata, ceapa, ardei, rosii.
Produse lacatate bogate in grasimi: iaurt, unt, smantana, crema de branza, iaurt grecesc, branzaturi.
Nuci: seminte de floarea soarelui, nuci, seminte de dovleac, migdale, alune de padure, caju, alune braziliene.
Alimente pe care le poti consuma cateodata
Legume: sfecla, morcovi, telina
Fructe: un fruct pe zi in loc de dulciuri, in special zmeura
Alcool: Vin, whiskey, brandy, vodka, doua bauturi pe saptamana
Ciocolata: neagra, de doua ori pe saptamana
Alimente interzise
Zahar, sucuri, bauturi acidulate, patiserie, tort, briose, inghetata, tort, granola, indulcitori artificiali.
loading...
