Dieta cu conopida: De ce este cea mai buna metoda de slabit

Bagata in calciu, aproximativ 75% din necesarul zilnic, consumul de conopida este recomandat pentru organism.

Pe langa vitamina C, aceasta mai contine vitamina K, fosfor, proteine si fibre. Insa, cel mai important, este slaba caloric. Din acest motiv este recomandata atunci cand vrei sa o incluzi in dieta.

- inlocuieste piureul de cartofi cu cel de conopida. Aceasta din urma este mult mai slab caloric,

- foloseste conopida in supe si gustari. Conopida are un gust neutru si poate fi combinata cu orice.

- poti incerca chiar si conopida marinata. Prin marinare, aceasta absoarbe rapid aromele. O puteti consuma cu sos de soia sau Teriyaki.

Sursa