Dieta rapida cu struguri este usoara si fara infometare deoarece in cele 3-4 zile de dieta poti manca si alimente cu un continut caloric scazut, precum lactate, peste sau carne de pui fiarta sau la gratar.
Dieta cu struguri: pierzi din greutate 100% natural
Iata cum puteti pierde din greutate intr-un mod 100% natural cu ajutorul dietei cu struguri:
Ce mananci ?
Consuma la fiecare masa cel putin 200 de grame de struguri.
La micul dejun poti manca 100 g de branza de vaci degresata cu cateva felii de paine graham SAU 100 g de cereale cu iaurt degresat.
La pranz – 250 g de piept de pui la gratar cu salata SAU o supa de legume.
La cina – file de peste la gratar SAU 250 g salata cu legume si putina branza.
Nu uita, consuma cel putin 200 g de struguri la fiecare masa. Daca ti se face foame intre mese, poti manca tot struguri sau 1-2 mere.
Sfat 1
Incearca sa consumi strugurii in moduri cat mai variate, pentru a evita sa ti se para dieta monotona. Poti consuma strugurii ca atare, poti folosi un storcator de fructe si sa iti prepari un suc delicious sau ii poti da prin blender si sa ii consumi ca pe un nectar mai consistent.
Sfat 2
Bea cat de multa apa! Apa poate fi la temperature camerei sau cu gheata, insa ai grija sa nu bei apa cu o ora inainte si o ora dupa ce consumi strugurii, intrucat astfel le pastrezi calitatile nutritive, fara a-i dilua prin consumul de apa.
Sfat 3
Nu uita de miscare ! Plimbarile in parc sau mersul pe bicicleta cel putin o jumatate de ora pe zi te ajuta sa arzi caloriile acumulate intr-o zi.
Sfat 4
Tine dieta cu struguri 3-4 zile. Scaderea in greutate este vizibila, in urma dietei cu struguri poti pierde si pana la 1 kg pe zi, iar la terminarea dietei te vei simti mai plina de energie si cu o stare de sanatate imbunatatita.
Atentionari
Nu se recomanda urmarea dietei cu struguri pentru femeile insarcinate, sau in cazul persoanelor cu carente alimentare ori cu deficiente ale sistemului imunitar si inainte de inceperea dietei, este recomandabil sa solicitati sfatul medicului, care va poate oferi informatii personalizate despre beneficiile si riscurile pe care dieta cu struguri le poate avea asupra dvs.
De asemenea, nu este recomandabil sa urmati dieta cu struguri daca aveti un job care va solicita din punct de vedere fizic sau daca urmati un antrenament fizic intens.
Opriti imediat dieta daca apar stari de ameteala si slabiciune.
loading...
